Sadržaj
Imate li prekomjernu težinu? Savjeti za brigu o zdravlju i izbjegavanje bolesti!
- 14. svibnja 2018. admin Hrana, stil života, zdravlje tijela Nema komentara
- Imate li prekomjernu težinu? Pogledajte savjete za brigu o zdravlju!
Udio:
Kada tijelo daje znakove da se nešto čudno događa, drastična promjena života može biti jedini izlaz. Ako se ovi simptomi jednostavno zanemare, sama medicinska pomoć neće moći ublažiti složenija klinička stanja. To je slučaj s ljudima koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili koji pate od pretilosti.
Prema procjenama stručnjaka, u svijetu postoji više od 2 milijarde pretilih ljudi.
Višak kilograma već se smatra jednim od velikih zala stoljeća. Da biste imali ideju, ovaj broj predstavlja gotovo 30% svjetske populacije! Rezultat toga nije nimalo dobar.Za pretile osobe i osobe s prekomjernom tjelesnom težinom zdravstveni problemi se uvijek mogu liječiti.
Ali što zapravo karakterizira pretile osobe? Prije nego što se uopće zadubimo u temu, htjeli bismo vas uputiti na našu infografiku o pretilosti koja je puna vrijednih informacija o uzrocima, najboljim načinima borbe protiv problema, između ostalog, sve na dobro ilustriran i pristupačan način.
Kliknite ovdje za besplatno preuzimanje materijala.
- Infografika o pretilosti
- Što je pretilost?
Pretilost je višak kilograma koji osoba stječe u životu i koji s vremenom može dovesti do bolesti. Tijelo počinje nakupljati puno masti u tijelu, stvarajući fizičke i emocionalne probleme.
Činjenica da pretile osobe s prekomjernom tjelesnom težinom jedu više nego što im je potrebno simptom je neravnoteže koju mogu uzrokovati fiziološki i hormonski čimbenici. Osim toga, ova prisila na hranu može biti reakcija na anksioznost i depresiju.
Istina je da je pretilost također glavna opća neravnoteža u cjelokupnom energetskom metabolizmu.
Ovaj problem može biti uzrokovan:
- sjedilački način života;
- anksioznost;
- hormonalni problemi;
- nesanica;
- lijekovi;
- bulimija;
- dijabetes;
- genetski čimbenici;
- emocionalne traume.
Između ostalih
Dopunite svoje znanje:
- Recite zbogom sjedilačkom načinu života
- 10 savjeta za zdravu prehranu
- Bolesti koje mogu utjecati na osobe s prekomjernom težinom
Prekomjerna težina je problem koji može uzrokovati druge velike probleme, kao što su:
- Kardiovaskularne bolesti (visok krvni tlak, angina pektoris, srčani udar, visoki kolesterol);
- Dijabetes;
- Problemi s disanjem (apneja u snu);
- Problemi u mokraćnom i reproduktivnom sustavu (urinarna inkontinencija; neplodnost; amenoreja);
- Poteškoće u koštano-mišićnom sustavu;
- Problemi s metabolizmom (rak; metabolički sindromi; nakupljanje trbušne masti, giht i žučni kamenci).
Ovi zdravstveni rizici mogu dovesti do ozbiljnijih složenosti ako se ne riješe unaprijed. Čak i pretilost i prekomjerna tjelesna težina mogu dovesti pacijente do smrti. Da ne spominjemo razne poremećaje koji se javljaju uz tjelesne probleme, kao što su:
- Nisko samopouzdanje;
- Socijalna izolacija;
- Depresija.
Kao što smo vidjeli, pretilost ima psihosomatske čimbenike. Međutim, njegova prevencija zahtijeva određenu dozu discipline i ustrajnosti. Također, potrebno je puno priznanja i pomoći prijatelja i obitelji.
Preporučljivo je konzultirati se s nutricionistom, jer je tajna prevencije izravno povezana s hranom. Kada se pretilost usredotoči na želju za promjenom života, problem više nije bauk i na njega se gleda drugim očima.
Blog
