Sadržaj
Borovnice (osobito crne) se bore protiv slobodnih radikala, odgovornih za prerano starenje, te su među najboljim metaboličkim stimulatorima koji postoje u prirodi.Crvena cikla je bogata vitaminima B3, B6 i C, mineralima poput magnezija, cinka i željeza, reguliraju djelovanje jetre i žučnog mjehura te im pomažu u eliminaciji toksina.
- Papaja nam pomaže u probavi proteina, djeluje protuupalno i djeluje protiv starenja kože i očiju.
- Također pomaže u odvodu viška tekućine te je rudnik vlakana i vrijednih minerala, poput kalija.
Maslačak, poput koprive, ima vitalizirajuću moć: potiče diurezu i pomaže u uklanjanju viška tekućine zahvaljujući snažnoj mješavini antioksidansa, vitamina A, C i D, cinka, željeza i kalija.
Pet stvari koje trebate učiniti za trenutnu detoksikaciju
Birajte sezonsko povrće i voće, po mogućnosti organsko. Ne zaboravite da krumpir ne spada u ovu kategoriju, već je dio ugljikohidrata, zamjenjujući kruh, tjesteninu i rižu
Jedite voće za doručak i barem u jednom od dva dnevna međuobroka: dovoljno je 100 g po obroku.
- Svaki dan mijenjajte hranu koju donosite na stol: često mijenjanje hrane odličan je “trik” za nakupljanje manje toksina
- Započnite dan čašom vode
- Redovito vježbajte za najbolje rezultate: za početak, 30 minuta brzog hodanja dnevno.
- Zapravo, kombiniranje ispravne prehrane s radom na tijelu pravi je način za mršavljenje na zdrav način
Očistite svoj život!
Detox ne znači samo detox dijetu u svrhu pročišćavanja i mršavljenja. Detox je također stil života za regeneraciju tijela i duha, holistički, sveobuhvatni stav, koji ima za cilj odustajanje od loših navika, hrane i ostalog, vratiti se kao nov.
Evo tri mala rituala koji će vam pomoći u uklanjanju anksioznosti i regeneraciji tijela i uma.
Pročistite kožu: obnovite kožu lica i tijela pilingom, nekoliko puta tjedno. Pomaže u regeneraciji kože i uklanjanju toksina. Kao alternativu kremi / pjenušavoj kupki s mikro granulama, možete koristiti rukavicu od konjske dlake, savršenu za operaciju
Smanjite tjeskobu: odagnajte negativne misli baveći se nekim sportom ili regenerirajte svoju energiju zelenom terapijom. Kupite neke biljke sa ili bez cvijeća i njegujte ih, mijenjajte tlo, zalijevajte ih po potrebi.
Ili kupite sjemenke, posadite ih i vidite čudo života i prirode, od sjemena do klice do biljke
- Vodite računa o okolišu u kojem živite: zrak koji udišemo sadrži kemijske komponente koje proizvodi namještaj, tkanine, plastika, vlakna i smog.
- Dajte prednost prirodnim proizvodima i lijekovima za svakodnevno čišćenje okoline u kojoj živite, poput octa ili vode i bikarbonata.
- Ograničite upotrebu plastičnih posuda jer mogu ispuštati otrovne tvari i preferirajte staklene posude
