Sadržaj
Voda: pokušajte piti dovoljnu količinu vode dnevno kako biste eliminirali otrovne tvari, to može varirati od jedne i pol litre do dvije litre dnevno.
Tjelesno aktivan život i opuštanje: mnogi ljudi tjelesnu aktivnost povezuju s mršavljenjem ili željom dobiti mišićnu masu, provodeći sate na traci za trčanje u bjesomučnoj utrci kako bi se pripremili za dotjerivanje kupaćeg kostima.
Sport mora biti demonstracija samoljublja
Nije važno koliko se kilokalorija sagorijeva već i uz običnu šetnju na otvorenom oslobađa endorfine koji nam omogućuju da bolje spavamo, osjećamo se sretnije i opuštenije te poboljšavamo seksualni život, također malo tko sam svjestan da redoviti aktivan život pomaže u borbi protiv bolesti poput depresije i nekih srčanih bolesti.
- Disanje također može donijeti nebrojene prednosti, posvetiti pola sata dnevno bez ikakvog izvora ometanja i nakon nekoliko vježbi disanja.
- U početku će se činiti teškim, nenaviknuti se na suočavanje sa sobom, dugoročno će to koristiti našem ponašanju i emocionalnim odnosima.
Zabrana pušenja i smanjena konzumacija alkohola: Hipokrat je govorio: “ljudsko tijelo je hram i kao takvo se mora liječiti i poštivati” nemojmo sami sebi štetiti tjerajući tijelo da apsorbira beskorisne i štetne tvari.
- Nitko ne govori da se prestane piti alkohol, ali postoji jasna razlika između zlostavljanja i odgovorne i ispravne konzumacije;
- ispijanje čaše vina za ručkom ili večerom donosi nebrojene dobrobiti, kao i simbol tradicije, elegancije i kulture, smanjuje proces starenja i pozitivno utječe na razinu kolesterola; piti nekontrolirano ili iz pogrešnih razloga znači piti neodgovorno.
- Dakle, pušenje također uzrokuje štetu našem tijelu, uključujući propadanje kože, mrlje na zubima i zatajenje pluća.
San: prema mnogim znanstvenim istraživanjima san je dobar za tijelo, posebno za kožu, za mišiće koji se opuštaju, za mozak s povećanom koncentracijom i kreativnošću, otklanja stres i hormonalne probleme, zato je štetan uskratiti svom tijelu potreban san, u prosjeku je to od 7 do 8 sati, ali se razlikuje od osobe do osobe ovisno o dobi, spolu i tjelesnoj aktivnosti.
Higijenska njega: prljava kosa bila je u modi tek u 18.
Stoljeću kada je toranj od kose s perjem i leptirima bio trend koji je depopulacija i nije zahtijevala posebnu njegu; dva stoljeća kasnije prljavi šeširi puni peruti ne čine bon ton kao što postaju toplo gnijezdo za uši, nije ih potrebno prati svaki dan već im posvetiti pravu pažnju kao i higijeni cijelog tijela. spriječiti zarazne bolesti i za poštovanje ne samo prema sebi već i prema drugima.
- Korisno je prakticirati beauty rutinu ili sve one male dnevne pažnje koje posvećujemo sebi za poboljšanje tijela i kože.
- Kako biste dobili maksimalnu korist, kombinirajte uravnoteženu prehranu s pravilnim suplementacijom.
S tim u vezi, savršeno u skladu i nadopuna vašoj alkalizirajućoj prehrani: Nutrycell koji svojim sastavom sprječava zakiseljavanje, pomaže u smanjenju slobodnih radikala, ima antioksidativnu moć i štiti stanice od oksidativnog stresa jer ih oksigenira!
Blog
