Sadržaj
Zašto s vremena na vrijeme provjeravati tlak?
Tlak se mora mjeriti jer se visoki tlak ne primjećuje na početku. Kod visokog krvnog tlaka posljedice su ozbiljnije, može se razvijati godinama a da se ne primijeti. Tako nastaju njegove komplikacije kao što su moždani udar, zatajenje bubrega, infarkt miokarda, pa čak i povećanje veličine srca. Vrijedi zapamtiti da svatko, bez obzira na dobnu skupinu, može imati povišeni krvni tlak i stoga je potrebno obaviti povremeni liječnički pregled, uz mjerenje krvnog tlaka.
Visok krvni tlak: tiha bolest
Većinu vremena ne uzrokuje nikakve simptome. U vrlo rijetkim slučajevima mogu se javiti glavobolja, zujanje u ušima, zamagljen vid, vrtoglavica, bol u prsima, lupanje srca, između ostalog. Općenito, oni koji osjećaju simptome mogu biti vrlo ugroženi. Stoga je najbolji način biti ažuran s rutinskim ispitima.
Koji su čimbenici rizika?
- Nasljednost: kada imate predispoziciju naslijeđenu od oca ili majke
Dob: Dob se također računa kao jedan od čimbenika visokog krvnog tlaka, a češći je kod osoba u dobi od 65 i više godina. - Pretilost: Što je veća težina, veći je rizik od visokog krvnog tlaka
Sjedilački način života: prakticiranje redovitih vježbi ima zaštitnu ulogu i stoga je sjedeći čovjek skloniji - Loša prehrana: niska konzumacija voća, povrća i povrća te višak industrijalizirane hrane također mogu ugroziti zdravlje arterija
- Višak soli: natrij, prisutan u kuhinjskoj soli, među ostalim čimbenicima koji će se vidjeti u nastavku.
Mitovi i istine o visokom krvnom tlaku
Je li pritisak uravnotežen samo uklanjanjem soli iz hrane? Treba li doista izbjegavati alkohol? I utječe li stres na vas? Kada je u pitanju tema, postoji mnogo mitova i istina. Stoga je idealno da se posavjetujete sa svojim liječnikom kako biste razjasnili sve svoje nedoumice. Ovdje ćemo vam reći neke od njih.
Samo uklonite sol iz hrane
Mit. Sol koju stavljamo u hranu nije veliki negativac, već jedan od čimbenika rizika za hipertenziju. Stoga je potrebno paziti na količinu soli koja se nalazi u namirnicama, posebice industrijaliziranim namirnicama, poput instant rezanaca, gotovih začina i smrznutih lazanje u kojima se koncentriraju velike količine ovog minerala.
Stres povisuje krvni tlak
Da, istina je. Stres je veliki negativac, jer pojačava stimulaciju živčanog sustava, uzrokuje porast krvnog tlaka, smanjenu cirkulaciju krvi u koronarnim arterijama i električnu nestabilnost srca.
Blog
