Sadržaj
Odbor ACSM-a (2001.) naveo je da je prevalencija tjelesne neaktivnosti vrlo visoka, što predstavlja važnu ulogu u etiologiji pretilosti, te da zdravstvene dobrobiti uzrokovane redovitim treningom mogu smanjiti rizik morbiditeta i smrtnosti pretilih osoba.14
Usput smo postali najdeblja nacija na svijetu, opterećena kroničnim umorom, depresijom, bolestima srca i pluća, rakom i dijabetesom.16
Završna razmatranja
Na kraju ovog istraživanja studija sadržanih u predloženoj temi, shvaćamo da je zdrava prehrana iznimno važna za postizanje značajnih rezultata, nakon stjecanja ove metode uvijek ćete biti u mogućnosti razviti dobru kvalitetu života, međutim tijekom ovog istraživanja možete primijetiti da sudionici nemaju zdravu prehranu, već razumnu prehranu i nažalost, to ometa rezultate predloženog bodybuilding treninga.
Idealno vrijeme ili broj dana za vježbanje u teretani, ne postoji ispravno ili pogrešno, jer svaka osoba ima svoj cilj koji treba ispuniti, te mora voditi računa o razvoju varira od osobe do osobe, može se reći da unutar mogućem sadržaju modifikacije tijela pojedinca, rezultat je uvijek ovisan o stupnju ozbiljnosti na kojem vježbač trenira, učestalosti treninga, odgovornosti, hrani i eventualnim suplementacijama.
- S obzirom na to, može se reći da sudionici pravilno treniraju kako u vremenu u bodybuildingu tako iu danima kada pohađaju teretanu.
- Metoda treninga otpora, kako srednjeg tako i naprednog, temeljna je kategorija trenažnog procesa, jer se kroz nju koriste specifične vježbe za postizanje prethodno planiranih rezultata.
- Odabir metode vezan je uz smjer ostvarenog potencijalnog učinka i to mora biti u skladu s prethodno planiranim učinkom. Tako polaznici pravilno nastavljaju s treningom, jer većina odlučuje trenirati više aktivnosti srednjeg otpora.
Bez obzira na aktivnost, sve što je vezano uz tjelovježbu uvijek je odlična opcija, a osim što se odlučuju za trening s utezima, neki od polaznika se bave i drugim vrstama tjelesne aktivnosti, poput aerobika u vodi, nogometa i funkcionalnog treninga.
Bolest koja se javlja već u djetinjstvu ljudi.
Sve dok je primjereno pojedincu, druga vrsta aktivnosti uz tjedni trening rezultira boljom kvalitetom života, a s obzirom na to sudionici tvrde da izaziva više raspoloženja na poslu, osjećaju se lakše, značajno poboljšanje u izvedenim pokretima u svakodnevnom životu, veći otpor, manje stresa i dobrobit.
Ovaj kontekst izvještava o rezultatima istraživanja provedenog tijekom mjeseci od prosinca 2011. do svibnja 2012., ne donoseći zaključke studija koje se bave temom Prednosti treninga s utezima za pretile osobe.
- Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) smatra pretilost jednim od najvećih javnozdravstvenih problema u svijetu.
- Podaci pokazuju da će do 2025. godine 75 milijuna djece u svijetu imati prekomjernu tjelesnu težinu i pretilo.
Zbog toga se smatra bitnim podizanje svijesti o bolesti. Liječnik Pedijatrijske službe bolnice Moinhos de Vento, dr. Rita Frias, objašnjava što je dječja pretilost i koje postupke trebamo usvojiti kako bismo spriječili da bolest utječe na živote djece.
Blog
