Sadržaj
Preuzmi kontrolu nad svojim zdravljem
Ovo je ponuda za sve one koji žele cijeli život ostati zdravi, lijepi i energični. Svakodnevno ispijanje koktela ne samo da poboljšava stanje kože, kose i noktiju, već i pomaže u održavanju vitke figure i oslobađanju od toksina nakupljenih u tijelu.
Osim toga, pružaju ogroman poticaj energije i vitamina za svaku stanicu u vašem tijelu. Rajski su ukusne, hranjive i jednostavne za pripremu. Sve što trebate učiniti je uvrstiti ih u svoj dnevni jelovnik i osjećat ćete se kao da gutljaj za gutljajem preuzimate kontrolu nad svojim zdravljem.
Pripremite najbolje ljekovite napitke
Naučite sve što trebate znati o pravljenju zdravih, hranjivih, voćno osvježavajućih ljetnih napitaka, čišćenja, zelenih ljekovitih napitaka, aromatično-začinskih eliksira te krema, pasta i mlijeka od različitih vrsta orašastih plodova s autorom bestselera New York Timesa i zdravim zagovornik načina života., sjemenke, žitarice i sjemenke. Također ćete naučiti o prednostima cijeđenja sokova, miješanja voća i povrća te razumjeti razlike između ovih aktivnosti.
Program ozdravljenja za cijelu obitelj
Autor će vam također pomoći prepoznati potrebe vlastitog tijela i izraditi individualni plan prehrane. Naučit ćete kako kombinirati okuse kako bi hrana bila užitak za nepce. Naučit ćete štedjeti dok uvijek birate svježe, ekološke proizvode. U knjizi ćete pronaći preko 100 provjerenih recepata i trodnevni program čišćenja. Autorica će vas savjetovati i kako cijelu obitelj uključiti u zdrav način života.
- Osim zaštite od bolesti COVID-19, moramo se pobrinuti i za svoje mentalno zdravlje, kao i za dobrobit ljudi oko nas. Izolacija, popratni osjećaji nesigurnosti i straha težak su test za sve nas. Stoga je važno razmotriti niz strategija za prevladavanje ovog teškog razdoblja.
Zaštitite svoje mentalno zdravlje od koronavirusa - Nitko nas nije pripremao za ovu situaciju. Virus SARS-CoV-2 promijenio je naš način života na načine koje nitko dosad nije predvidio. Karantena, izolacija, nesigurnost, strah od zaraze, ekonomska kriza… Svi moramo upravljati mnogim čimbenicima, ali postoji jedan čimbenik koji doista ne treba shvaćati olako: mentalno zdravlje.
Ali kako možemo zaštititi svoje mentalno zdravlje od opasnosti od koronavirusa?
Psiholozi pomno prate razne nove pojave i obrasce ponašanja. Posebnu pozornost posvećuju svim osobama koje su davno prije pandemije već imale vrlo složenu psihičku situaciju (poput depresije, fobija, ovisnosti, opće anksioznosti, poremećaja prehrane…).
Njihovi dosadašnji problemi jasno su pogoršani u sadašnjoj klimi. Zato moramo biti svjesniji njihove teške situacije, imati s njima stalan kontakt i na sve moguće načine im pomagati na daljinu.
Drugi faktor koji smo primijetili, a koji nije nimalo manje ozbiljan, je tjeskoba, strah, panika i svi drugi učinci koje može imati prisilna izolacija od društva. Ne znamo koliko će ova situacija trajati.
Zato trebamo pripremiti odgovarajuće psihološke strategije.
Ipak, unatoč složenosti cijele situacije, postoji jedna nepobitna činjenica. Ljudi su sposobni za velike stvari. Vrlo smo sposobna bića kada je u pitanju suočavanje s malim i velikim izazovima. Djelujući smireno, podržavajući jedni druge, stvarajući odgovarajuće veze i globalne obveze, učinkovito ćemo se nositi s ovom situacijom.
Blog
