Sadržaj
“Harmoniku” se također okrivljuje činjenica da te dijete snižavaju metabolizam: tako se tijelo navikne na rad s malo kalorija i prehrane. Ova “štedljiva” navika nastavlja se i kad ponovno počnete normalno jesti.
Posljedica je da tijelo manje sagorijeva i svu hranu koju ne koristi pretvara u masnoću.
I tema se rangira; ali bitna točka leži u činjenici da je razlog koji je uzrokovao pretilost ili prekomjernu tjelesnu težinu ostao tu unatoč prehrani. Ljudi to osjećaju, osjećaju da imaju problem koji nikad ne izlazi iz vida.
I osjećaju se krivima kad ponovno dobiju izgubljene kilograme: krive se za nedostatak karaktera, što ne mogu odoljeti iskušenju, što ne mogu držati težinu pod kontrolom. Ali tko može izdržati stres i frustraciju dijeta cijeli život? Sam organizam se pobuni jer se osjeća u opasnosti: šalje nam snažne signale potrebe za hranom kao što to može učiniti samo majka priroda.
Zapravo, evo što se događa u našem tijelu:
1) dijeta je stres koji se pridodaje svakodnevnom životu;
2) kada smo pod stresom proizvodimo kortizol, također poznat kao hormon stresa; njegove prerogative su: da ogladnite i da povećate šećer u krvi.
Prva točka objašnjava “nedostatak karaktera”.
U stvarnosti je to “žganje” koje je teško kontrolirati.Drugi, zajedno s prvim, objašnjava debljinu: zapravo se višak šećera pretvara u masti koje idu u područje trbuha.
Prava je činjenica da su prekomjerna tjelesna težina i pretilost uzrokovani i pod utjecajem mnogih čimbenika. Svaka osoba s prekomjernom težinom ima barem jednu; ali može imati i više. Stoga, da bismo se ozbiljno suočili s problemom, potrebno ih je sve pronaći odgovarajućim istraživanjem i suočiti se s njima: to nam omogućuje izradu programa po mjeri za svaku osobu.
Na taj se način postiže dvostruki rezultat: željeni gubitak viška kilograma i učinkovito poboljšanje zdravlja.- Dapače, također je moguće vratiti ispravan rad organa, sustava ili funkcija koje su, dugoročno gledano, oštećene viškom kilograma i masnoća.
- Nadalje, budući da je problem prekomjerne težine ili pretilosti prevladan intervencijom na faktore koji su ga odredili, težina može ostati stabilna.
- Raznolikost i mnoštvo mogućih uzroka objašnjava zašto do sada nitko nije pronašao proizvod ili tretman koji je učinkovit za sve.
Kako biste bolje razumjeli složenost problema i mogli se pravilno kretati, korisno je dobiti ideju o nekim od razloga koji ga mogu odrediti. Nepoznavanje i/ili njihovo neuzimanje u obzir isplati se neuspjehom vaše prehrane ili programa mršavljenja i ozbiljnim zdravstvenim rizicima.
Idemo dakle ispitati uzroke pošasti viška kilograma, napuštanja dijeta i frustrirajućeg yo-yoa; kao i najbolje načine da ih izbjegnemo.
Počnimo s najpoznatijim “krivcima”: bez minimuma znanstvenih spoznaja o tome kako djeluju bilo bi doista teško identificirati najsuptilnijeg i najpodmuklijeg krivca: onog kojeg malo tko zna i uzima u obzir.
“KRIVAC” ZA PRETILNOST I PRETIJELAK
1. Dijeta prebogata šećerima
Način prehrane najpoznatiji je uzrok razvoja pretilosti i prekomjerne tjelesne težine. I, kao što ćete vidjeti u nastavku, način na koji radi usko je povezan s onim što malo ljudi zna.
Blog
